Khô da là tác hại đầu tiên khi làm việc lâu trong phòng điều hoà. Thị trường máy lạnh bây giờ ngày càng phong phú. Có những dòng máy lạnh cao cấp cải thiện tối đa môi trường sống như máy lạnh có chức năng lọc khôn ùng lâu ngày, môi trường "vô trùng" này làm cho nhiều người giảm sức đề kháng và rất dễ nhạy cảm với sự thay đổi của thời tiết. Những bệnh lý thường gặp nhất ở người sống lâu trong môi trường điều hoà là khô hốc mũi, đau họng, viêm phế quản và đặc biệt là sự mất nước của da gây cho da mặt khô ráp khó chịu.

Việc để điều hoà ở nhiệt độ quá thấp (từ 22 độ C - 25 độ C) cho luồng khí thổi trực tiếp vào người cũng khiến lỗ chân lông có xu hướng khép lại, dễ dẫn đến nhiễm lạnh đột ngột, đau đầu, chóng mặt, huyết áp tăng và có khi làm giảm bạch cầu, khiến da mặt trắng xanh, nhợt nhạt.

Theo bác sỹ Quang Tuấn, khoa Hô hấp, bệnh viện chất lượng cao An Sinh (Q. Phú Nhuận) thì nhiệt độ ngoài trời mùa hè nếu chênh lệch với nhiệt độ phòng điều hoà từ 10 độ C - 12 độ C rất dễ làm cơ thể một người bình thường bị cảm đột ngột do thay đổi nhiệt độ từ lạnh sang nóng và ngược lại.

Nặng hơn, với người có bệnh mãn tính như huyết áp thấp, tiểu đường, khi cơ thể chưa kịp điều chỉnh nhiệt độ sẽ dễ bị choáng, ngất, liệt nửa người do đứt mạch máu não... Nói chung, cái lợi của điều hoà thì ai cũng rõ, nhưng cái bất lợi thì nhiều người còn rất chủ quan và thậm chí ít quan tâm.

Sử dụng điều hoà đúng cách: Để nhiệt độ trong phòng lý tưởng từ 26 độ C - 28 độ C. Với trẻ nhỏ, chỉ nên duy trì ở nhiệt độ 28 độ C, đồng thời cho hơi quạt nước để lưu thông khí. Tránh để luồng gió thổi thẳng vào nơi làm việc, nằm ngủ.Lau sạch mồ hôi trước khi vào phòng điều hoà.Để chậu nước tạo ẩm- Không di chuyển đột ngột từ môi trường nóng sang lạnh và ngược lại, vì dễ gây cảm lạnh đột ngột, có khi tử vong.